Descripción

¿Te duele la espalda baja?¿Quieres encontrar alivio y relajar tus músculos? el yoga puede ser tu solución!!! en este pack de tres videos exploramos las técnicas de yoga más efectivas para relajar y fortalecer la espalda baja, desde posturas y respiraciones hasta meditaciones y visualizaciones, te mostramos cómo puedes utilizar el yoga para: 

• Reducir el dolor y la tensión en la espalda baja 
• Mejorar la flexibilidad y la movilidad en la columna vertebral 
• Fortalecer los músculos de la espalda y el core 
• Mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones 

No importa si eres principiante o experimentado en esta disciplina, estos videos te ofrecen una guía clara y segura para relajar y fortalecer tu espalda baja. Únete a nosotros y descubre EL PODER DEL YOGA para transformar tu vida.